CREWRIDE
  Ridesharing to and from crew bases...
Username:  Password:  

 
Index  FAQ  Search  Memberlist  Usergroups  Profile  Log in to check your private messages  Register

الجري الطويل
Jump to:  
Post new topic   Reply to topic    CREWRIDE Forum Index » Drive Time and General Discussion
Author Message
ranimhamdi



Joined: 21 Mar 2024
Posts: 629

PostPosted: Sat Nov 16, 2024 4:59 am    Post subject: الجري الطويل Reply with quote

الجري الطويل هو نوع من أنواع الجري الذي يتميز
بالتحمل ويشمل الركض لمسافات طويلة عادة
تتراوح بين 5 كيلومترات إلى 42 كيلومترا ....
إليك أهم فوائد الجري الطويل:
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية...
زيادة القدرة على التحمل البدني....
حرق الدهون وفقدان الوزن...
تقوية العظام والمفاصل...
تحسين الصحة النفسية....
زيادة الطاقة وتحسين النوم....
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    CREWRIDE Forum Index » Drive Time and General Discussion All times are GMT - 4 Hours


 
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum

phpBB skin developed by: John Olson
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group